Az újjászületés légzésgyakorlat fő célja, hogy újból átéljük a születés folyamatunkat és megszabaduljunk a születési traumától. 1970-es évek elején az Egyesült Államokban Leonard Orr dolgozta ki a gyakorlatot.
Minden ember születése közben traumát élt át, ami hatással van a pszichére.
Önvédelemből elnyomjuk a memóriánkban rögzült negatív információkat, ennek negatív következményei lesznek, amelyek kihatnak az egész életre.
Változó tudat állapotban a születés újbóli átélése gyógyítóan hat.
A 21. században az újjászületésnek több új változata jelent meg, amik eltérnek Leonard Orr klasszikus módszerétől.
Az egész 1962-ben kezdődött, amikor Leonard Orr 36 fokos fürdővízben pihenve fizikai késztetést érzett a, hogy folyamatosan lélegezzen. Először élte át az újjászületést. Kísérletezni kezdett. 1973-ban egy szemináriumon a születés folyamat újra élésének tapasztalatairól beszélt. A workshop résztvevői is szerették volna kipróbálni a gyakorlatot.
Azt javasolta, hogy üljenek be egy kád vízbe, amíg úgy nem érzik, hogy itt az ideje onnan kikelni. Ekkor maradjanak tovább a fürdőben további 30-60 percig. Az érzés, hogy ki kell szállni a fürdőkádból, az ún. gát „motiváció”. Minden alkalommal, amikor áthaladunk ezen a korláton, nagyon érdekes információkat kapunk, és nyomon követhetjük a minket irányító programokat. Ez volt az újjászületés mozgalom kezdete. Ilyen volt az első újjászületési technika: ülni a fürdőkádban és meditálni, miközben áthaladunk a „indulásunkat késztető” akadályon. A szemináriumon résztvevők többsége kipróbálta a technikát, sokan közülük spontán regressziót és erőteljes transzcendentális élményeket éltek át, és olyan erős érzelmeket éltek át, amiket másokkal is meg akartak osztani.
Leonard Orr folytatta kísérleteit a vízben, páciensei nagyon gyorsan visszajutottak a születési és perinatális állapotokhoz. Nemcsak az érzelmi vagy mentális emlékeik tárultak fel, hanem az akkori fizikai, lelki állapotaik is. A folyamatoknak integrációs, terápiás hatása volt.
Az emberek nyugodtnak és békésnek érezték magukat a folyamat után, felülírták az addigi megértéseiket.
Az újjászületés légzés gyakorlattal a fájdalom és a feszültség relaxációvá és a békévé változott.
A legtöbb Rebirthing folyamat pszichológiai, érzelmi és spirituális szinten működik.
A légzés gyakorlat eredményeként nem éreznek krónikus fájdalmat, feszültséget, drámákat és traumákat, mindez ellazulássá, lágysággá és nyugalommá változik.
Leonard Orr 1975-ben több száz újjászületési folyamat vezetése után, megállapította, hogy az emberek a légzés gyakorlatokkal gyógyulnak. A légzésük teljesen átalakult, és az elméjük, testük, és a lelkük közötti kapcsolatuk néhány alkalom után örökre megváltozott, amikor megszokták a gyakorlatot és biztonságban érezték magukat.
Pszichológia és újjászületés.
Újjászületés szárazon:
Idővel Leonard Orr kísérletezni kezdett egy víz nélküli, folyamatos légzés gyakorlattal.
Kutatásaival rájött, hogy száraz körülmények között végzett egy-két órás légzés gyakorlatok többszöri ismétlése eredményesebb.
A légzés folyamat neve: újjászületés légzés gyakorlat.
Ez átvitt értelemben is igaz: az ember megszabadul a rossz élményektől, az elfojtott érzelmeitől, újonnan megfrissül, mintha újjászületett volna.
Szó szerint is igaz: az újjászületés gyakorlattal újra tapasztaljuk a születés során átélt valódi érzéseket és helyzeteket, így megszüntetjük a mély tudattalan okokat, amik negatívan befolyásolták az életünket, egészségünket.
Az újjászületés légzés gyakorlattal felkutatjuk a rejtett félelmeket, elfojtott élményeket, vágyakat, lelki sérüléseket. Harmonizáljuk a belső világunkat, felépülünk testileg, lelkileg.
A személyes kollektív tudattalanban való elmerülés, hozzáférést enged a transzperszonális területhez, a globális információs mezőhöz.
A lelki energiánk jelentős része arra fordítódik, hogy a tudattalanban száműzze, elfojtsa a rossz élményeket. Minél több az „elfojtott emlék”, az elnyomásra fordított energia felemészti az életerőnket. Romlik a fizikai, lelki, mentális állapotunk, gyengül az érdeklődésünk, elveszítjük az életörömünket, az egyre növekvő problémák, konfliktusok és nehézségek között.
Az újjászületés légzés gyakorlattal az elfojtott érzések eldugott rejtekei feltárulnak, megszűnnek, és nagy mennyiségű lelki energia szabadul fel, amit az aktuális életünk feladatainak megoldására fordíthatunk. Örömmel élvezzük az életünket.
Az újjászületés gyakorlat a belső harmónia kulcsa
Az újjászületést légzés gyakorlat egy személyiség fejlesztő önsegítő módszer.
A speciális légzési technikával mélyen és részletesen betekintünk a testi, gondolati és érzelmi folyamatainkba, és tudat alatti változásokat érünk el.
Megtaláljuk az elfojtott emlékeket, integráljuk, aktivitással, és jó érzésekkel telünk el.
Az újjászületés légzés gyakorlattal az elme és a test gondosan újjáépíti magát. Boldogabbnak érezzük magunkat, növekszik a hatékonyságunk, egészségesebbek, harmonikusabbak leszünk.
