Paula Garbourg (1907-2004), a gyűrűs izom módszer alapítója és kifejlesztője Hamburgban született Németországban, Berlinben nőtt fel. Fiatalkorában klasszikus balettet, zongorát és éneket tanult.
35 éves korában olyan betegséget diagnosztizáltak nála, amely az orvosok szerint élete végéig tolószékbe fogja kényszeríteni. Paula, egy intelligens, határozott és kreatív nő volt, úgy döntött, hogy nem adja fel, és nem adja meg magát a fájdalomnak és a betegségnek. Visszaemlékezett, a berlini énekórákra, amikor a lábujjhegyén állt, úgy gyakorolt. Különféle mozdulatokat kezdett kipróbálni, amiket a balett teremben tanult.
Fokozatosan észrevette, hogy a gyakorlatok jótékony hatásúak, csökkennek a fájdalmai. Az egyik mozdulat a másikhoz vezetett. Tanulmányozni kezdte a különböző izmok, különösen a gyűrűs izmok és az egész test közötti kapcsolatokat. Nagy akaraterővel és gyógyulási vággyal gyakorolt, és sikerült csökkentenie fájdalmát és végül teljesen felépült.
A gyűrűs izomgyakorlat Paula Garbourg módszere egy egyedülálló módszer, amely a szervezet természetes öngyógyító képességén alapul. A gyakorlatok a gyűrűizmokat (más néven záróizmokat) aktiválják az összehúzódás és elengedés, nyitás és zárás pulzáló mozgása szerint, ami az élet alapvető működése.
Paula felfedezte, hogy a különböző gyűrűs izmok egységes rendszerként működnek, a szervekhez kapcsolódnak.
A gyakorlással a gyűrűs izmok mozgása finomodik, az életminőség javul és a gyakorlatok gyógyítóan hatnak.
A gyűrűs izom gyakorlat a test természetes öngyógyító képességén alapul.
A gyűrűs izmok rendszere a szem, a száj, orr, a húgycső, a hüvely és a végbél körüli összes gyűrűizmot, valamint a nem gyűrűs izmokat fedi. A gyűrűs izomrendszer kapcsolódik a rekeszizomhoz, és hatással van az emésztőrendszerre, az erekre, az idegekre, a légzésre, az uretrális rendszerre, a nemi szervekre és a test összes izmára.
A gyűrűs izomrendszer és a test állapota tükrözi egymást. Ha az egyik kiesik az egyensúlyból, a másik is kiegyensúlyozatlanná válik.
