A második világháborúban egyes kutatók nem a betegségeket tanulmányozták, és a kezelésük módját keresték, hanem meg akarták érteni, mi az egészség, és milyen tényezőktől függ.
A kutatók vizsgálatokat végeztek embereken különféle fizikai terhelések mellett. A vérnyomás és a pulzusszám, a légzésszám és légzés mélységének mérése mellett negyven különböző mutatót rögzítettek, köztük a tüdőben, az agyban, a szívben lévő vér kémiai összetételét, és más szervek jellemzőit.
Az adatokból levont következtetés váratlan volt.
A sokéves kutatás eredményei azt mutatták, hogy minden teljesen egészséges embert csak egy mutató különböztet meg – ez a vér szén-dioxid-tartalma – akár hat és fél százalék.
Kiderült, hogy a szervezetben zajló összes anyagcsere-folyamat a vérben lévő CO2 mennyiségétől függ.
A vörösvérsejtek – eritrociták – oxigénmolekulákat szállítanak a tüdőből a szövetekbe.
Alacsony szén-dioxid tartalom mellett a vörösvértestek által szállított oxigénmolekulák nem tudnak „leválni”, aminek következtében a vörösvértestek hosszan utazhatnak keringési rendszerünkben, ugyanazon oxigénmolekulák körül megragadva!
A levegőben lévő oxigén, kétélű fegyver.
A szervezetben kevés az oxigén, mivel a levegőben lévő oxigén nem jut be a sejtbe; ehhez atomi, ionizált oxigénné kell alakulnia.
Minél több a légköri oxigén a szervezetben, annál magasabb a szabad gyökök száma, ami káros az egészségünkre.
A légkör oxigéntartalma megfelel a vérünkben lévő mennyiségnek, de a benne lévő CO2 mennyisége több százszor kevesebb, mint amire szervezetünknek szüksége van.
Ezért a mély és gyakori légzés hozzájárul a szén-dioxid kimosódásához a szervezetből, ami viszont az összes anyagcsere-folyamatot rontja.
A jógik azt tanítják, a születés pillanatában bizonyos számú lélegzetet kapunk, és a testben való tartózkodásunk akkor ér véget, amikor ezeknek a légzéseknek a végére érünk.
A felszínes légzés meghosszabbítja az életünket, mert a légzés mélysége és gyakorisága jótékonyan befolyásolja a szervezetben zajló anyagcsere folyamatokat.
A kutatók azt találták, hogy a túlzott hús, alkohol fogyasztás, a kábítószerek, a cigaretta és más mérgező anyagok felborítják a szervezet anyagcsere folyamatait, megnövelik légzésünk mélységét és gyakoriságát, mert a szervezet a lehető leghamarabb igyekszik megszabadulni a méreganyagoktól. Mindez a test gyors pusztulásához, idő előtti öregedéséhez vezet.
A légzés és az elme szorosan összefügg egymással. Ha az elme nyugodt – a légzésünk nyugodt, az elménk izgatott – a lélegzetünk is izgatott.
A tapasztalt jógik légzésük tudatos irányításával, érzelmeik és tudatuk gondos kontrollálásával a minimálisra csökkentik a szervezetben zajló anyagcsere folyamatok sebességét.
A belégzés és a kilégzés, valamint a ki- és belégzés közötti szünet egyedi, időtartama alapján megítélhető az illető egészségi állapota és a vérben lévő szén-dioxid mennyisége.
A kontroll szünetet a kilégzés (vagy belégzés) közötti időtartamnak nevezzük. A belégzés és a kilégzés közötti 60 másodperces kontroll szünet 6,5%-os szén-dioxid-szintnek felel meg a vérben. Ha kevesebb mint 5 másodperc, az azt jelenti, hogy a vér CO2 szintje megközelíti a 3,5%.
Minél magasabb a természetes szünet a belégzés és a kilégzés között, annál kisebb a légzésünk mélysége és gyakorisága. Az egészséges ember légzése könnyű, szinte észrevehetetlen.
Ha helytelenül végezzük a légzőgyakorlatokat, több kárt, mint hasznot okozhatunk magunknak.
A légzés természetes. A test maga gondoskodik mindenről.
Minden kellemetlen érzés belső feszültséget okoz, és növeli a légzés gyakoriságát.
Az energiaszint emelő légzéssel meg lehet gyógyítani a légúti betegségeket, a cukorbetegséget, az allergiákat, szinte az összes anyagcsere-betegséget és számos egyéb betegséget. Nyugodtabbak és magabiztosabbak leszünk.
Az emberi életet nem az időtartama vagy a lélegzetvételeink száma alapján kell megítélni, hanem a minősége, vagyis a lélegzetelállító pillanatok száma alapján!
Kívánok nektek minél több ilyen pillanatot és csodálatos élményt az életedben!
Az intelligens emberek elgondolkodnak a világegyetem bölcs elrendezésén. Összhangban vannak Isten akaratával. Minden, ami a Teremtőhöz vezet, világos, természetes természetű, és meghosszabbítja az életet és az egészséget.
