A 2025. október 15-én kezdődik az intenzív energiaszint emelő légzés foglalkozás.
A sorozat időpontjai:
A két részből álló foglalkozások 18.00-kor kezdődnek, 19.15-ig tartanak. A zoom belépő kódokat az aktuális napokon küldjük.
Évente három alkalommal kerül sor a 10+4 alkalmas esti intenzív foglalkozás sorozatra.
Októberben, februárban, és júniusban. Hetente két alkalommal találkozunk az online térben.
Tíz estén át, tíz különböző energiaszint növelő légzés gyakorlatot tanulunk.
Bármely légzés technika jól működik, ha megértjük, mi történik a gyakorlás során.
Az energiaszint emelő légzés csoportunkban felismerjük a testünket, az energiaszintünket, mi befolyásolja az egészséges fizikai, lelki állapotunkat.
Az energiaszint emelő légzés élvezetes, örömet adó, nem csak egészséges, hanem a gyakorlással a sportteljesítményünk is növelhető. Mentálisan szép eredményeket hoz, segíti a munkánkat, a szellemi fejlődésünket.
Magasabb energiaszintre lépve a fizikai egészségünk stabil, nem kell vele foglalkozni, a felszabadult energiát az idegsejtek hasznosítják. Jut energia a finom struktúra észlelésére, amit átlagos szinten nem tudunk érzékelni. Kibontakoznak a különleges képességek, mint például a telepátia.
Az energiaszint emelő légzés gyakorlat célja, hogy csökkentsük a légzésünk mélységét.
A felszínes légzés hatására növekszik a vérben a szén-dioxid mennyisége, az egész test ellazul, javul a szervezet alkalmazkodó képessége, beindul az öngyógyító mechanizmusa.
A gyakorlat közben orrunkon keresztül lélegzünk be és ki annyira felszínesen, hogy sem a mellkasunk, sem a hasunk nem mozog. Miközben tudatosan figyelünk a légzésünkre, a belélegzett levegő megközelítőleg a kulcscsontokig ereszkedik,.
Sok betegség kialakulásának a mély légzés az oka.
Az oxigén szén-dioxiddá alakul, a tüdő nem kap elég oxigént, csökken az emberi szervezet működéséhez szükséges szén-dioxid mennyisége.
Minden mély lélegzetvétellel ront a helyzeten, sejtek nem kapnak elég oxigént, elindul egy spirál, a még mélyebb légzést, és a szén-dioxid mennyiségének további csökkenését indukálva.
A hörgők és az erek görcsössé válnak, kialakul az asztma, a magas vérnyomás és számos anyagcsere-betegség.
Az energiaszint emelő légzés gyakorlatokkal az oxigén és a szén-dioxid aránya kiegyensúlyozódik az emberi testben.
Orron keresztül lélegezzünk be, nyugodtan, lassan. Fontos, hogy nyugodt körülmények között végezzük a gyakorlást, a belégzés mélységét fokozatosan engedjük a minél felszínesebbé válni.
A felszínes légzés természetes. Gyakorlása közben a gyomor és a mellkas nem mozdul, a rekeszizom ellazul, mintha óvatosan egy ismeretlen szagot szimatolnánk.
Az energiaszint emelő légzés gyakorlat segít gyógyítani a bronchiális asztmát, tüdőgyulladást, tüdőtágulást, a központi idegrendszer, a gyomor és a bélrendszer problémáit, a krónikus hörghurutot, a vesebetegséget, a magas vérnyomást, az agyi vérkeringést, az érrendszeri és szívbetegségeket, az endokrin rendszer rendellenességeit, a vizelettartási nehézséget; szembetegségeket; reumás gyulladásokat, allergiát, arcüreggyulladást, gégehurutot, náthát.
Az intenzív energiaszint emelő légzés gyakorlatokat végezve egy hónapon belül kézzelfoghatóan javul az egészségünk.
A légzés gyakorlatok jótékony hatását régóta ismerjük.
A hagyományos, és a jelenkori légzés gyakorlatok az egészség megőrzését szolgálják.
A légzés gyakorlatok megkülönböztetik a belégzés, a kilégzés, és a szünetek fázisait.
A belégzéssel a vér oxigénnel telítődik (O2), a kilégzéssel a gázcsere termékei, elsősorban a szén-dioxid CO2 távozik.
A vér oxigén vagy szén-dioxid telítettsége befolyásolja a központi idegrendszert. Nemcsak a vér gázösszetétele, hanem a pH-ja is megváltozik. Fokozódnak a vérkeringés és a gázcsere folyamatok a szövetekben, elsősorban az agyban és a szívben.
A légzésgyakorlatok jótékonyan hatnak a testre, a fizikai teljesítményekre és a lelki állapotunkra.
Üljünk egyenes háttal egy kényelmes székben, ne tegyük keresztbe a lábunkat, és lélegezzünk nyugodtan, egyenletesen az orron keresztül.
Kilégzés után mérjük meg, mennyi idő múlva kívánunk újra lélegzetet venni.
Az így kapott időt „ellenőrző szünetnek” nevezzük, és a szervezet szén-dioxid szintjére utal. A kontroll szünettel együtt mérjük meg a pulzusunkat.
A 40-60 másodperces kontroll szünet és a percenkénti 70/percnél kisebb pulzus normális, egészséges légzést és kiváló fizikai állóképességet jelez; a 20-40 másodperces kontroll szünet és a 80/perc pulzus enyhe légzési nehézségre, és egészségügyi problémák kialakulásának lehetőségét jelzi. (a legtöbb ember ebbe a kategóriába tartozik).
A foglalkozásról nem készül felvétel. Utólag nem tudod meghallgatni. Nem okoz problémát, ha egy két alkalommal nem tudsz részt venni. Folyamatosan gyakorolunk együtt, és otthon.
Alkalmankénti díj: 3.500 Ft.
Az előzetes utalásod legalább négy alkalom egyszeri befizetését fedezze, (14.000 Ft) amit szabadon felhasználhatsz a számodra megfelelő időpontokon.
A programra a vivation2020@gmail.com címen tudsz jelentkezni.
Ha részt szeretne venni az online előadáson akkor az alábbi mezőben adja meg az email címét, ahová érkezik majd a ZOOM meghívó.
