Szerző: transzlegzes_admin

A légzésünk minősége a vitalitásunk kulcsa

Ha nincs rendben a légzésünk csökken a szervezetünk oxigén felvételi képessége. Az egészségünk látja kárát, gyengülnek a szív és érrendszerünk, központi idegrendszerünk funkciói.

Felszínesen, vagy mélyen lélegezzünk?

Az energiaszint emelő légzés gyakorlatokat végezve megemelkedik a szervezet szén-dioxid szintje, a kontroll szünet megnövekszik, és megindul betegségekből való felépülés.

A légzés egy öntudatlan folyamat, de tudatosan a légzés gyakorlatokkal szabályozhatóvá tehetjük.

Felszínes légzés

A felszínes légzés meghosszabbítja az életünket, mert a légzés mélysége és gyakorisága jótékonyan befolyásolja a szervezetben zajló anyagcsere folyamatokat.

Energiaszint emelő légzés

helyes légzés közben a vállak mozdulatlanok, a mellkas sem tágul, csak a has emelkedik.
A légzés gyakorlatok természetes nyugtatóként csökkentik a stresszt, aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, ellazítanak.
Légzés gyakorlatokat a nap folyamán, a különböző tevékenységeink közben is végezhetünk.

Védett tartalom

Sed at porttitor nisl. Donec molestie ex eget enim tincidunt, et porttitor orci gravida. Ut eu leo non augue pellentesque sagittis. Aenean hendrerit dolor ac velit tristique, vitae consectetur erat consequat. Aenean sit amet congue massa, id gravida dolor. Vivamus accumsan, ex vitae molestie feugiat, tortor tortor rutrum purus, eu gravida velit massa sit amet quam.

Vivation légzés

A vivation légzés folyamat közben felismerjük, mi történt, mit tapasztaltunk a fogantatástól a születésünkig. Nem csak megértjük mi történt, hanem minden rossz érzéstől megszabadulunk, amit felfedeztünk a fogantatástól, az anya méhében töltött időszak alatt, a szülési görcsök indulásakor, a világra kerülésünkkor.